Главная
Случайная страница
Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Опросник К. Маслач на выявление профессионального выгорания
Пожалуйста, ответьте, как часто Вы испытываете чувства, перечисленные в каждом из пунктов опросника. Над ответами долго не задумывайтесь, отвечайте, руководствуясь первым впечатлением.
Утверждение
| Никогда
| Очень редко
| Редко
| Иногда
| Часто
| Очень часто
| Каждый день
| 1. Я чувствую себя эмоционально опустошенным.
| | | | | | | | 2. После работы я чувствую себя как «выжатый лимон».
| | | | | | | | 3. Утром я чувствую усталость и нежелание идти на работу.
| | | | | | | | 4. Я хорошо понимаю, что чувствуют мои подчиненные и коллеги, и стараюсь учитывать это в интересах дела.
| | | | | | | | 5. Я чувствую, что общаюсь с некоторыми подчиненными и коллегами как с предметами (без теплоты и расположения к ним).
| | | | | | | | 6. После работы на некоторое время хочется уединиться от всех и всего.
| | | | | | | | 7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях, возникающих при общении с коллегами.
| | | | | | | | 8. Я чувствую угнетенность и апатию.
| | | | | | | | 9. Я уверен, что моя работа нужна людям.
| | | | | | | | 10. В последнее время я стал более «черствым» по отношению к тем, с кем работаю.
| | | | | | | | 11. Я замечаю, что моя работа ожесточает меня.
| | | | | | | | 12. У меня много планов на будущее, и я верю в их осуществление.
| | | | | | | | 13. Моя работа все больше меня разочаровывает.
| | | | | | | | Утверждение
| Никогда
| Очень редко
| Редко
| Иногда
| Часто
| Очень часто
| Каждый день
| 15. Бывает, что мне действительно безразлично то, что происходит c некоторыми моими подчиненными и коллегами.
| | | | | | | | 16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
| | | | | | | | 17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и сотрудничества в коллективе.
| | | | | | | | 18. Во время работы я чувствую приятное оживление.
| | | | | | | | 19. Благодаря своей работе я уже сделал в жизни много действительно ценного.
| | | | | | | | 20. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня в моей работе.
| | | | | | | | 21. На работе я спокойно справляюсь с эмоциональными проблемами.
| | | | | | | | 22. В последнее время мне кажется, что коллеги и подчиненные все чаще перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей.
| | | | | | | |
Тест Айзенка EPI (57 вопросов)
Вам предлагается ответить на 57 вопросов. Вопросы направлены на выявление вашего обычного способа поведения. Постарайтесь представить типичные ситуации и дайте первый «естественный» ответ, который придет вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Если вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером знак «+» (да), если нет — знак «—» (нет).
- Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы отвлечься, испытывать сильные ощущения?
- Часто ли вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут вас понять, ободрить или посочувствовать?
- Считаете ли вы себя беззаботным человеком?
- Очень ли трудно вам отказываться от своих намерений?
- Обдумываете ли вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать, прежде чем действовать?
- Всегда ли вы сдерживаете свои обещания, даже если это вам невыгодно?
- Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?
- Быстро ли вы обычно действуете и говорите, не тратите ли много времени на обдумывание?
- Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?
- Верно ли, что на спор вы способны решиться на все?
- Смущаетесь ли вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который вам симпатичен?
- Бывает ли когда-нибудь, что, разозлившись, вы выходите из себя?
- Часто ли бывает, что вы действуете необдуманно, под влиянием момента?
- Часто ли вас беспокоят мысли о том, что вам не следовало чего-либо делать или говорить?
- Предпочитаете ли вы чтение книг встречам с людьми?
- Верно ли, что вас легко задеть?
- Любите ли вы часто бывать в компании?
- Бывают ли иногда у вас такие мысли, которыми вам не хотелось бы делиться с другими людьми?
- Верно ли, что иногда вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?
- Стараетесь ли вы ограничить круг своих знакомых небольшим числом самых близких друзей?
- Много ли вы мечтаете?
- Когда на вас кричат, отвечаете ли вы тем же?
- Считаете ли вы все свои привычки хорошими?
- Часто ли у вас появляется чувство, что вы в чем-то виноваты?
- Способны ли вы иногда дать волю своим чувствам и беззаботно развлечься с веселой компанией?
- Можно ли сказать, что нервы у вас часто бывают натянуты до предела?
- Слывете ли вы за человека живого и веселого?
- После того как дело сделано, часто ли вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать лучше?
- Чувствуете ли вы себя неспокойно, находясь в большой компании?
- Бывает ли, что вы передаете слухи?
- Бывает ли, что вам не спится из-за того, что в голову лезут разные мысли?
- Что вы предпочитаете, если хотите узнать что-либо: найти в книге или спросить у друзей?
- Бывают ли у вас сильные сердцебиения?
- Нравится ли вам работа, требующая сосредоточения?
- Бывают ли у вас приступы дрожи?
- Всегда ли вы говорите только правду?
- Бывает ли вам неприятно находиться в компании, где все подшучивают друг над другом?
- Раздражительны ли вы?
- Нравится ли вам работа, требующая быстрого действия?
- Верно ли, что вам часто не дают покоя мысли о разных неприятностях и «ужасах», которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?
- Верно ли, что вы неторопливы в движениях и несколько медлительны?
- Опаздывали ли вы когда-нибудь на работу или на встречу с кем-либо?
- Часто ли вам снятся кошмары?
- Верно ли, что вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?
- Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?
- Огорчились бы вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?
- Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
- Есть ли среди ваших знакомых такие, которые вам явно не нравятся?
- Могли бы вы сказать, что вы уверенный в себе человек?
- Легко ли вас задевает критика ваших недостатков или вашей работы?
- Трудно ли вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых участвует много народа?
- Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
- Сумели бы вы внести оживление в скучную компанию?
- Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?
- Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
- Любите ли вы подшутить над другими?
- Страдаете ли вы бессонницей?
|