Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Комплексное упражнение в метании гранатВключает бег на 40 м, в сочетании с метанием гранат по трем различным целям: цел№1 - окоп длиной 5 м и шириной 1м, с двумя грудными фигурами (мишень №4), расстояние до цели 35 м, цель №2 - окно здания размером 1x1.5 м или щит, обитый жестью, расстояние 20 м, цель №3 - щит размером 2-1 м, расстояние 15 м. Время определяется от команды "вперед" до момента вылета последней гранаты. В случае непопадания в цель - 5 сек. штрафа. ВОЕНИЗИРОВАННАЯ ЭСТАФЕТА Военизированная эстафета может включать следующие этапы: 1. Разборка и сборка автомата. 2. Преодоление элементов полосы препятствий. 3. Оказание первой медицинской помощи, переноска "раненого". 4. Определение азимута. 5. Преодоление условно зараженного участка местности в противогазе. 6. Стрельба из пневматической винтовки. Все этапы военизированной эстафеты команда 8-10 человек проходит в полном составе, выделяя необходимое количество участников для решения поставленной задачи на каждом из этапов. Участнику дается три гранаты и три выстрела на поражение цели. Цель должна быть поражена с первого броска гранаты и первым выстрелом. За каждую дополнительную попытку, затраченную на поражение цели, участник проходит штрафной круг 50 м. Команда-победительница определяется по лучшему времени прохождения всех этапов последним участником команды. Общая длина военизированной эстафеты может составлять 50 - 2000 м. СТРЕЛКОВЫЙ ПОЕДИНОК В поединке одновременно участвует две команды по три человека в каждой. Огонь ведется из пневматических винтовок по разбивающимся мишеням (керамика, шары). Спортсмены должны быстро пробежать определенный отрезок дистанции, зарядить винтовку и поразить мишени противника. Победу одерживает команда, быстрее других поразившая мишени.
|